大便拉不出来的，就算是拉出也是像颗粒状，怎么办
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多吃蔬菜水果，红薯、南瓜、香蕉等等，尽量少吃零食
早起的时候喝一杯温开水
每天吃两三个核桃（这个亲测有效）
每天饭后半个小时后运动运动
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多吃果蔬，多喝水
按摩腹部
吃红薯，芹菜，韭菜等粗纤维的食物
吃蜂蜜润滑肠道，还有香蕉
必要的时候可以肥皂水灌肠或者开塞露灌肠
按摩腹部
吃红薯，芹菜，韭菜等粗纤维的食物
吃蜂蜜润滑肠道，还有香蕉
必要的时候可以肥皂水灌肠或者开塞露灌肠
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多吃蔬果和多喝水 促进肠胃蠕动.
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