Question

最后一次月经是1月7号，预产期是哪一天

Answer 1

计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周（280天）即可。
10月14号是亲的预产期，记得注意孕期营养：

第五个月营养补充：维生素D / 钙
促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。进入这个月，婴儿的骨骼和牙齿生长较快，对钙的需求剧增。
钙对应食物：
1、乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
第六个月营养补充：铁
防止缺铁性贫血，此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增，要增加铁元素的摄入。
铁对应食物：
1、粗粮含铁量高于细粮：干豆中黄豆、蛋豆、豇豆含铁多；
2、蔬菜，特别是绿叶菜，如小白菜、油菜、荠菜、茴香、芹菜等，不但含铁质，还含有维生素C和胡萝卜素。
3、干果和硬果亦含有较多的铁质：如桂圆肉一向被认为是补血佳品，其实杏干、葡萄干等所含铁量都超过桂圆肉。
4、海带、黑木耳、发菜、紫菜等所含铁质比牛奶要高出近千倍。