Question

李小龙怎样练出腿的速度

不管怎样踢要踢出速度来啊！ 如果腿上绑沙袋来练速度一般用多少公斤的

Answer 1

李小龙把力量集中于一点，腿法上如何把力量集中，他没有实现。圣拳武学给你们解释一下。

Answer 2

楼下那些讲的也有一定道理，但不全面，本人是练咏春的，刚开始基础要从型练起，你没有型打的再快也会变形，打不中对方要害。在练出脚时一般采取空击放松慢踢，每一脚要慢慢踢出去后定住两秒再慢慢收回再踢下一脚，每脚直线踢出并且走中线，顶胯屈膝，切记不要发力，肌肉要放松不能僵，感觉就跟散步一样，你刚开始练时很难掌握平衡，建议扶着墙练，踢左脚时右手扶墙，踢右脚时左手扶墙，每天这样练左势和右势各踢一百下，把出脚的线路走好了自然会形成你大脑和肌肉的记忆，做到无意识条件反射的水平。练一个月后你就开始练踢靶，是挂在墙上的那种靶，第一个月你练的是不发力的踢，而现在就要练发力了，也是一样顶胯屈膝，只不过不同的是你踢每一脚放松慢慢踢出后快接触靶大约一厘米时突然发力把脚趾卷曲跟握拳一样踢在靶上(注意要用脚尖踢击，脚背这面的所有脚趾是完全接触在靶上的，和打拳一样)后接着再赶快把脚趾松开，慢慢收回来，这是练你的爆发力，爆发力好速度才能快，这样每天左势和右势也是各踢一百下，连续练一个月，我不能保证这么短时间内能把速度提高很多，毕竟这是要长期训练的，但至少你在实战中再用全力打就会发现速度比在没练之前是要快一些的

Answer 3

坚持不懈

Answer 4

本人是练截拳道的，出腿速度是常人的两倍。说实话，速度是肌肉记忆的过程，只有多踢，还有深蹲。大腿肌肉和腰腹越发达，腿就越快…

Answer 5

踢桩