Question

人经常觉得很累.老是感觉睡不够，要怎么改

Answer 1

在中医中属于少阴症的但欲寐，可以用真武汤调理。
白术7 茯苓10 生姜10 白芍10 制附子15
中火熬45分钟以上，800ml水熬成300ml，一天分3次喝。喝一周看看。
喝药期间，忌口生冷水果，少喝水，喝水只喝高于体温的热水

Answer 2

我们每个人所需要的睡眠时间因人而异，并且与每个人的遗传因素有关。极少数人每晚只需睡五小时，就能达到白天精力充沛的状态，保证身体健康良好。而有些人可能要睡上11 个小时，才能保持精力够用，身体感觉舒适。大多数人每晚睡眠在6—10 小时之...

Answer 3

晚上早点睡，多增强点锻炼，早餐要吃，用枸杞泡点水喝喝，要经常喝。

Answer 4

你一天睡几个小时呢？人有时候是身体免疫力下降，没有精神，老想睡觉，睡多也是，如果是睡得太少就调整一下睡眠时间，合理安排休息！

Answer 5

气血不足吧 补补就好了