Question

失眠的原因有哪些？怎么解决啊

Answer 1

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 2

中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。

Answer 3

失眠的原 因 有很 多， 比 如 睡 觉的 地 方 吵 啊 ， 经常熬 夜 加 班 ，作息不规 律 啊，心 情不好 ， 焦 躁等，更 还 有 身 体太 虚， 损耗 了 身 体“ 元气 ”。 中 医讲 元气 是人 体之根 本 ， 元气 不足，会导致 睡 眠不好，心 慌，做 事没 有精 神 。 中 医 里 记载 缓解 失眠 的 中 药 产品 是 人参， 人 参大补元气，安 神补 脑 ， 上 品 上 参 就 是人参 提取 物 ，去 掉了 上 火的 成分，保 留 安 神效果， 有助 于 解 决失眠 问题 。

Answer 4

心火 痰火还有就是心血不足