Question

膝盖后面的筋痛

膝盖后面的筋痛好烦啊，我膝盖后面的筋一直痛，我爸妈都不理我了，，哪位好心人帮我解决😭😭因为我有一段时间立志要开始锻炼身体长高，于是就做摸高还有跑步有做热身运动，然后我就跑步完后拉伸了一下，，就不得了了，我的筋就痛了，起初痛就痛，过了一个星期还痛，于是我就去问医生，到现在，一个月了，还没好还是有时坐着也痛，要去按摩它，就越痛，我真的好烦，我爸妈说不理了它自然就会好，但我现在快九年级中考体育课，我体育也不好，我打算暑假去锻炼，但现在我的脚却出了事，怎么办啊，我真的好绝望😭😭😭每节体育课我都没参加看着别人锻炼，好想死啊😭😭😭谁能给我支个招😭😭太谢谢了

Answer 1

是不是不经常剧烈运动 然后拉伤

追问

不是经常

Answer 2

循序渐进，注意补钙