Question

连续两晚上失眠怎么办

Answer 1

理解您的不舒服，接下来从三个方面来回复您一一
1近期发生了哪些让您不舒服的事情呢，试着梳理一下，把事情归类那些是自己的决定以，那些是他人决策的
2试试冥想方式，专注呼吸，慢慢地轻轻地深呼吸，
3气候室温饮食是否对自己有影响。