Question

腰椎间盘突出引起两只脚底板麻痛下肢发凉怎么治

腰椎间盘突出引起两只脚底板麻痛下肢发凉怎么治

Answer 1

腰间盘突出注意事项 .1、要坚持锻炼和坚持修复，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床6、锻炼腰背部肌肉，只要肌肉韧带强大起来，就能改善。如小飞燕动作。百度视频就有。7、适当腰椎牵引，效果非常好。8、局部按摩推拿针灸治疗效果不错。也可以局部封闭注射强的松龙治疗。9、严重症状的可以进行微创手术治疗。