女孩子防身学什么武术好
一、女子防身术。
“女子防身术”是女孩子用于抗暴御侮的搏击术，其最大特点就是实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用一切可以使用的手段，对歹徒实现最大程度的伤害，没有武术框架，没有搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具。非常适合没有武术功底又没有什么力量的女孩子。
二、健身。
健身本身不是武术，但练武术必须有强健的身体。所谓“一力降十会”，女子防身术虽然可以应急，但如果想继续提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量为要。
三、峨眉拳。
峨眉拳是一种古老的武术拳种，开始是女子拳，称为“玉女拳”、“蛾眉拳”，是道姑所创，为出家女子的防身拳术。后来“蛾眉”被谐音“峨眉”代替，故称“峨眉拳”。该拳技击性强，化万法为一法，以一法破万法，后发先至，同动制敌。
峨眉拳“拳志”是这样记载的：“祖师原为一道姑，后入佛门，是为道门修炼，佛门正果。是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷一是，女子御侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊径，创不接手之拳法，独树一帜。仰大慈悲法力，喜龙女化身，积十三年，始臻大成，身旁弟子习之，呼之玉女拳法，同道相誉，称曰蛾眉拳。后弟子至峨眉山，偶谐其音，始称峨眉，此拳名之始末也……”
而且峨眉拳打起来也非常好看，峨眉拳谱“心解篇”是这样写的：“……手如三春杨柳，步如风摆荷叶，玉女挪莲，形飘飘而迷离……”
四、咏春拳。
咏春拳可能也是女子拳，因为咏春拳的起源传说之一说此拳创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太（原名朱红梅），五枚师太将禅武结合，创出一种适合女性演练的实用功夫，后来传给女子严咏春，严咏春进一步发展了这种拳术，后人称为“咏春拳”。当年李小龙小时候因体弱拜师叶问学习的就是咏春拳。
五、太极拳。
太极拳本来也是一种实用性很强的武术，虽然最近名声有点不太好，但太极拳的确是一种以弱胜强的优秀拳种，可惜的是很难练习，有“太极十年不出门”之说，搞不好就练成太极体操了。最难的在于太极推手的听劲，没悟性的根本就听不到，有悟性的至少也得用心推上一年半载才能听到。但只要听到了，就会感受到太极拳的神奇，喜欢上太极拳。
在擂台上比赛厉害的：散打，泰拳，美国综合格斗，李小龙的截拳道，职业拳击等，空手道也还行（根据我国的南拳改编的）。（当兵的时候这些我都练过，当兵前我很瘦弱，现在格外不一样了）
防身千万别学跆拳道，相对来说跆拳道最差劲（没什么拳法，头部又不怎么防护，腿踢的还高，又没劲，腿一旦踢的高下盘就不会太稳，很容易被击倒）踢的木板都是事先分开又用胶粘上的，小朋友都劈的开，很难看到跆拳道去挑战泰拳，散打.......原因就是他不行，上去了就容易被KO。
建议首选还是散打，泰拳。（没有花架子，即好练，又实用）
。
每星期六晚上8点河南卫视《武林风》。节目内容：国内职业散打比赛，民间业余选手比赛，国际功夫挑战赛。也有女选手，你可以参考一下。
当前很多女孩子都倾向于学习跆拳道，以防身健身。跆拳道侧重于腿法，所以很注重腰部锻炼，女孩子练习能达到塑身的效果，获得良好的身材。但是跆拳道用于防身格斗则成效太慢，俗话说“一年的拳三年的腿”，也就是说练习腿法要比练习拳法难，不容易快速掌握。一般将跆拳道用于实际搏斗的话，要训练2、3年的时间。
三十岁人体各项机能达到峰值
五十岁前是内功增长的好时段
十八岁前是练外功的黄金时间!!!你家闺女还不到十八
而且她既然学过一点
建议
把基本功学扎实了
劈腿下腰
适度拉开全身关节
加上耐力协调性和力量训练
这些很重要
1.柔韧性训练这个时段最好
2.基本功是所有运动的基础
基本功不到练那些没用的!!
尤其武术这种高强度运动对人的各方面要都很高
无一定基础学再多招式也无用!!
反之基本功很好
一招一式(实战套路里的)便不是花拳绣腿
3.练好武术基本功
其他很多运动学起来都比一般人学的快
学的好
女孩有着基础以后愿意还可以学舞蹈
很多人会羡慕的
武术外功的基本功与舞蹈的有共同点
侧重不同
武术更加追求人体各项能力的平衡
舞蹈为了她追求的美格外突出柔韧性练习
4.最重要的一点:武德,即武术的精神
通过没有打人招式艰苦的基本功锻炼
可以磨练心性
你要明白的是学武不是去打架欺负人
不是为了炫耀
不欺善
不惧恶
这种传递千年的朴实信念
是我中华民族的精神
这个不清楚你就白学了
补充下,练武要找好师傅,好的师傅懂功法懂医术,不收费(但是住人家吃人家起码要给饭钱),
你会练得累
但不会练伤
身体越练越好
我也是十二岁那年暑假到姑爷那练传统武术
基本功学起
当时还抱怨啥招式也没学到
快乐的少年时光阿
呵呵
可惜的是
我不是九江的
不了解
无法推荐
但是一方水土一方人
好好找你们那也有好师傅的
希望这些对你们能有帮助
