同仁堂变变变瘦身最近真的很火，真的有效果吗?
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产品不能依赖，最好还是配合好的饮食计划，我现在用的一个不错，把饮食结构改善下，然后注意每餐不要吃的太饱，吃个7-8分饱最好，晚上六分饱。我现在已经瘦了有19斤的样子了，我是看的周心蕾的饮食日记里的瘦身方法做的挺好的，可以去问问她的。然后一定要坚持。早餐一定要保证营养,中餐七分饱，下午一个苹果，晚上六分饱。中午可以吃点肉，鱼肉鸡肉牛肉虾肉猪里脊这样的肉更好吧。大概2个乒乓球大小的肉类。晚上粗粮加蔬菜。不要过度节食啊，我吃过三天苹果，当时是瘦了一点，等过三天后你正常吃饭了又会反弹回去，所以根本没有用，倒把自己饿的够呛，何必呢，应该每天早饭和午饭正常吃，也不要吃的太多，零食就免了吧，长期坚持，一定会有用的！
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