Question

我有强迫症，我买了一般森田疗法书，有400多页，要想按照书的方法完全治疗强迫症，要什么步骤？

Answer 1

1. 建议在晚上比较安静时看，边看边内省自己，思考自己最深层次的病因。
   

2. 不要着急，一页一页挨着看，边看边思考。

3. 最后主要靠的还是主观意志力。

4. 拓展：

   （1）强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为 1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。
   

   （2）强迫症表面看是心理问题，也可能是身体问题影带出来的，蛋白质脂肪摄入不足、饮食搭配不合理、神经质的人长期睡眠不足、完美主义者加环境境遇不佳等等。尤其睡眠对人的精神影响非常重要。