Question

睡眠不足头疼怎么缓解？

Answer 1

必须改善睡眠啊，从根源上解决问题。

追答

我表嫂睡眠不好的时候头晕晕的，总是和我们说头疼，表哥就给她买了尚医铭草安枕萱草改善睡眠，里面的酸枣仁、百合有安神、养心的功效，栀子可以泻火除烦，喝了两盒后睡眠变好的。

Answer 2

睡眠不足引起头疼，可以通过适当休息，缓解患者的症状，睡前可以喝一杯眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，减少头痛的出现；
也可以通过按摩颈部肌肉，可能会使症状改善。必要的情况下可以用对症止痛的药物；

也可能是一种紧张性头痛，主要是进行对症止痛治疗，同时要嘱咐患者适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，放松心情、减轻压力，保证健康的作息，早睡早起，不熬夜等。