Question

只要是便秘，失眠，坐立不安，精神紧张，食欲不振，没精打采，对任何事情提不起兴趣就一定是抑郁症吗

Answer 1

据你所述 你应该是得抑郁症了 你也说了 你的本意也是不想自杀的 那就要好好理理你的生活头绪 有什么过不去的坎呢 千万不要自闭 起码要保持跟朋友身边人的交流 还要正常的社交 自己不要遗弃自己 有什么难以面对的呢 就找知心朋友谈一谈 或许就会豁然开朗呢 还有就是一定要尽量使自己的精神放轻松 多做深呼吸 告诉自己要乐观 要坚强 这个时候经常的自我安慰是很重要的 不要乱想 越想越糟 多做些事情 比如帮个朋友的忙了 不要想着别人会来拯救你 自己才是自己的救星 希望能早日脱离郁闷哦 相信你可以做到的

追问

不能算抑郁吧，和家人交流始终没间断