Question

钙流失的严重会有那些症状呢？

Answer 1

你好，你说的这种情况与缺钙有明显的关系。由于生活条件好了，大家都大量的吃动物性高蛋白食物、甜食、零食、油炸食品、饮料、冷饮和各种奶制品以及高钠食物，而这些食品其实均是以排钙为主的食物，所以缺钙是谁也躲不掉的。但当人体缺钙达到一定的程度时，生命就会终止。因为钙是生命之本，没有钙就没有生命，钙是各种生物酶的激活剂，参与生命中的各种细微活动。人不论做什么活动都有钙的参与。人的一生就是在补钙与消耗钙中渡过的。如果你不补钙，人体时间一长就会缺钙；人过了30岁以后基本上只是消耗钙而很少有机会储存钙进入人体，因此缺钙是必定的。
补钙应该根据各个年龄段的需要量来分段增补，目前国内流行的补钙标准虽然偏低但比不补要强的多，比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg，孕妇1200mg左右。以上说的均是元素钙的含量，而不是化合物钙盐的重量。
补钙原则应该是：每天需要量+饮食中排钙量+计划中每天补的既往缺乏量。不然谁又能够补得上所缺之钙呢？
由于上述的补钙量偏小，而实际上成人补元素钙量要达到每天3000-5000mg，相当于碳酸钙粉7-12.8g/天。《不生病之真法》《米氏说钙》你可以看一下，这是2本专门介绍怎么补钙的书，它介绍了钙与疾病的关系以及补钙到底应该补多大的剂量才适合人体的需要。有实际应用价值。在网上可以下载到。希望对你有用。