饭做好了，孩子却没有胃口吃饭，该怎么办？
遇到此类问题，很多家长肯定会有情绪，辛辛苦苦给你做好饭，你却要吃别的，或者不想吃有情绪可以理解，但是可以换位思考一下，我们是不是也有胃口不好的时候，也有做上饭，不想吃的情况，大人知道，我们要理解别人做饭的辛苦，就算不想吃，也要吃一点。
对于孩子来说，尤其是6岁前的孩子，还处于发展阶段，她对大人的辛苦，不会理解，更多的想到自己想吃啥。我看有妈妈和我说，看到孩子不吃，就生气，其实好好想想，我们生气是因为，自己的付出，没得到认可。遇到这种情况，先控制情绪，孩子不吃，也没什么。
如何解决像这样的问题：
关于此问题，其实可以采取三种办法解决。
第一种方式：先放下你的辛苦，和孩子交流，态度温和的拒绝孩子。
如果是我弟弟，用暴力去解决这种问题，反而会适得其反，你想呀，一个孩子需要的是理解与呵护，你现在骂他，吼他，以后呢，在他长大一点，就直接会跑，躲起来，最后担心的依旧还是你。所以不管是为了孩子的现在和未来，心里健康还是很重要的，骂，只是一时得到结果，治标不治本。
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弟弟：“哥哥，我不想吃。”
哥哥：“怎么啦，是不好吃吗？”
弟弟：“不想吃，我想出去晚。”
哥哥：“如果不吃就没有力气出去玩啊，你也知道妈妈做菜很累的呢，你看上次妈妈的手指头都受伤了呢。”
弟弟：“可我感觉这个不好吃。”
哥哥：“青菜虽然不好吃，但是呢，很有营养的，你不是很喜欢看《大力水手》嘛，你看，大力水手不都是吃菠菜成为很强壮的人吗，你多吃点青菜，你也可以成为那么强壮的人的。”
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但是如果你说：“你怎么这样啊，我给你做好了，你不吃，我不惯你这臭毛病。”那孩子接收的信息，就是我不好，我烦妈妈了，妈妈不想给我做土豆丝，妈妈发脾气了，我不就是想吃土豆丝吗。所以孩子哭，家长生气，容易僵持，下次还会重新这样反复。
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还有时候，孩子一定想要吃这个菜，但是没有做。就好像我弟弟有时候就想吃肉，大家都知道，小孩子喜欢吃肉是很正常的事情，如果不顺着他，他就会闹，会哭，如果你吼他，烦他，以后就会如此反复，反而更不会喜欢吃饭。
其实可以这次孩子想吃，就再做一下，只要不是特别复杂的饭菜，半个小时肯定好了。等孩子吃完后，和孩子讲好，今天给你做了，下次，要提前告诉妈妈，如果不提前告诉妈妈，下次妈妈不会给你做。只要你好好和孩子说话，孩子比大人更遵守约定。我弟弟也是如此，这次给他做了就会很开心，下次也会乖乖的准守约定，最不喜欢的青菜也会吃的很香。
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就我本身来说，最不喜欢采用此方法。孩子那么饿了，孩子的情绪是要吃饭，结果让孩子饿到下顿。我觉得此方法没有关注孩子此刻的情绪和身体挨饿这件事情。
孩子正在长身体的时候，每天所需要的营养也确实需要补充的，如果没有营养补充，很容易造成营养不良，更不用说肚子饿，出去再跑一会儿，玩一会儿，这时候抵抗力更差，稍微一点风吹草动岂不就感冒啦。要是稍微不注意，肚子疼啊什么的没注意，也会落下病根。
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有什么方法可以帮助调节孩子胃口呢？
妈妈花尽心思做出来的菜，孩子在桌子前看着菜却是郁郁寡欢，毫无食欲。不吃饭身体不够营养怎么可以健康成长？妈妈内心的崩溃无以言表，心里有太多无法控制的洪荒之力要爆发。
但是自己想想，孩子吃饭的时候，这顿饭菜里面有没有孩子喜欢吃的食物？我们都清楚孩子的喜好，孩子喜欢吃什么？不喜欢吃什么？虽然都推崇孩子不挑食营养均衡。可是在解决挑食的前提我们先吸引孩子对食物有兴趣，可以乖乖的吃饭。不要一味的与别家的孩子比较食量。
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茼蒿：可以强化胃肠。
对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。
茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。我弟弟一般都不会吃带绿色的菜，似乎这是小孩子的通病，但是有时候说好以后，还是会多吃几口。这时候，一个好吃一点的绿色蔬菜，会让小孩子不会那么拒绝，从而慢慢培养其吃蔬菜的习惯。
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加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。
如果孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，其实还有个偏方，就像我弟弟会很喜欢喝可乐，我就会将可乐与姜一起煮一会儿，网上流传着可以治感冒的说法，虽然我没有尝试过，但是我弟弟很喜欢喝。不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。
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1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒。2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。3、保存期间，每周应该拿出加热一次。治疗偏食、食欲不振的方法菜肴的调味及调理方式要以小孩的喜爱方式为主。
味道较强的鱼肉或青椒、红萝卜、洋葱等可以做成咖哩味道或加上蕃茄酱来掩盖它的味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。如果按重口的蔬菜来讲，红萝卜和鱼肉，一般孩子都会很喜欢吃，适当的加一点，会有一个双头促进的效果。
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就拿早饭来打个比方吧：早饭与前一天晚上的吃饭时间相隔10个小时以上，因而在早晨，人体对能量的需求是最大的。如果早上不吃早餐，就会造成人体营养供给的不足，长时间如此会影响孩子正常的生长发育。
不吃早餐，易致胃病
人体在夜里睡眠中脂肪储存较多，而肝中糖原储存较少，如果不及时进食早餐，糖原会很快消耗殆尽，还会造成大脑能量供应不足。由于没吃早饭，中午便会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易患胃病。
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早餐有助于补充糖原存量和在一天开始时提供人体所需的热量。通常，早餐所提供的热量应占全天的30%左右。研究表明，孩子如果经常不吃早餐，很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等。
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长期不吃早餐容易使孩子发胖。不吃早餐会使机体血糖降低，影响控制饥饱的中枢神经，从而产生饥饿感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后，多余的糖分大量进入血液，也容易形成脂肪。另外，在空腹时，体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长此以往，孩子体内的平衡系统便会受到严重破坏，从而出现贫血和营养不良现象。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b83d49903a451f3deb58f657f?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85对孩子来说，不吃早餐会造成其学习能力的下降，注意力不集中、反应迟缓、对事物的兴趣减低、精神颓废等。而长期一天只吃两餐，可引起营养不良，如：缺铁，蛋白质降低，易患贫血，从而导致身体疲倦，情绪不稳定，对事物无好奇心，对疾病抵抗力减弱，白天精神欠佳，影响学习。
因此，父母一定要格外重视孩子的早餐问题。给孩子规定好起床时间，及时为孩子准备好早餐，保证早餐的营养健康。
对于经常由于厌食而不吃饭的孩子，胃肠容易生病，长期下去，影响食欲，恶性循环。建议家长带孩子去医院检查一下肠胃，及早治疗，或者适当的给孩子补锌，关于儿童补铁补锌的知识请查阅参考资料（百度一下，你就知道）。
现在我们了解了孩子不吃饭也可能是有原因的，各种问题困扰宝宝健康，如果放任不管，反而给宝宝身体造成更大伤害。在这里也提醒各给家长，规律而营养均衡的一日三餐对于成长中的宝宝非常重要，不能等到有问题发生了再去解决，日常生活中一定要多种方式去调理宝宝的肠胃，饮食要得当，同时也可以选择温和的辅助开胃饮品、食品等，为宝宝的健康保驾护航吧。
