Question

焦虑且失眠抑郁是什么原因？

Answer 1

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。抑郁失眠是一种常见的精神疾病，它是抑郁症的一种临床症状，主要表现是情绪低落，对事情没有兴趣，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。情绪低落为抑郁失眠的主要的症状表现，病人还会伴有失眠，睡眠发生改变，晚上可能出现入睡困难，也可能出现早醒。如果患者心情放松愉悦，症状会得到减轻。

Answer 2

有一下几个方面原因：
1.可能是在工作岗位上竞争压力大，精神过度紧张引起的。
2.整天都在为未来的事情忧虑发愁而伤到了脾脏，最终引起失眠焦虑。
3.气血不足，植物神经功能失调，神经功能亢进引起的。
4.有可能是抑郁症引起的。
5.有可能是外界环境刺激而导致心理压力过大，最终引起失眠焦虑。
6.这也有可能是家族性遗传因素引起的。

Answer 3

压力大，没有好好的放松心情，再就是想的东西太多了

Answer 4

主要是心理原因引起的。比如工作压力、家庭负担、子女问题等等。

Answer 5

首先您需要减轻精神压力，避免过度紧张。在心理暗示自己目前的问题可以找到解决的办法，尽量保持乐观的心态。休息的时候可以跟朋友出去逛街、运动，缓解压力。如果还是不能改善，也可以去心理医生那里接受治疗。