Question

手脚酸痛怎么回事？

Answer 1

手脚出现疼痛，主要是两方面的原因。第一种情况，由于进行过剧烈的运动，肌肉组织持续处于疲劳、紧张状态，逐渐形成劳损。比如用手抓重物、走路过多，就会导致手部以及脚部的肌肉出现劳损的情况，会出现炎症的堆积，导致对周围末梢神经刺激增多，而产生手脚部位疼痛的症状。一般经过休息、保暖、热敷之后，手脚疼痛的症状就能够有效的缓解。第二种情况，类风湿性关节炎，是自身免疫性疾病，是自身的免疫系统对自身组织产生了免疫反应，导致出现手脚小关节对称性疼痛。在早晨起床的时候会感觉到手脚关节僵硬，经过活动之后，僵硬感能够明显减轻。

Answer 2

肌肉疼痛要区分一种是肌肉酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的一种结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质会好些。一般就可以解决问题，通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼。也有使伴随发麻的感觉，这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复在这种情况下，最好不要继续训练以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
肌肉酸痛其实是常见的病，从医生角度来说其实就是神经科的一种病，大部分运动后往往会感觉肌肉酸痛的现象。
第一：急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。
第二：慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。
第三：肌肉酸痛的原因：当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸（此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的），无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体又对乳酸吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。
注意事项
平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持一个好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的一个锻炼，增强身材的抵抗能力等。

Answer 3

您好！手脚酸痛是气血不足或血循行不畅（不通）时就会酸麻胀痛。气不足或推动力弱时则酸麻，不通或不畅时则疼痛。不通则痛，通则不痛。有的有颈椎病或腰椎病的人也会出现此症状。因压迫血管或神经，硬膜，髓管等导致的酸麻胀痛。

Answer 4

“手脚酸痛可发生于手、脚，四肢过量活动之后，体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解。氧气供应不足而形成无氧代谢，导致大量的乳酸堆积引起局部肌肉的酸痛。这种情况往往不需要特殊治疗，可通过休息或热水泡手、脚，熏蒸加速其恢复。

Answer 5

手脚酸痛是手脚受风受湿，新鲜血液到不了手脚，就会酸痛的，要多运动，泡泡手脚，新鲜血液溜到手脚了，就会好的。