Question

如何集中精力去做一件事情呢？

Answer 1

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去，高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一个方面，也是吧全部注意力集中于学习的材料的意向问题。

正在学习怎么样集中精力的人要做到很快能入精力高度集中状态很不容易，如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，可以先到外面去散散步，呼吸点新鲜空气，但休息时间不宜过长，否则，等到再回来学习时，就不得不重新集中精力了。

当你因无法集中而影响学习时，不妨试试下面方法：

1 养成良好的睡眠习惯
2 学会自我减压
3 做些放松运动
4 做些集中注意力的训练

对你有没有点帮助呢？O(∩_∩)O~