吃什么最有营养？
17个回答
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那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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并不是把所有营养的东西都吃了对身体就好。要根据各个食物的功效来补己所需。
如果你身体正需要高营养食物，本人建议可吃：鸡汤、深海鲜鱼、牛骨汤等高营养食物。
但不可专吃，要搭配好维生素食物才不会发生内热现象
如果你身体正需要高营养食物，本人建议可吃：鸡汤、深海鲜鱼、牛骨汤等高营养食物。
但不可专吃，要搭配好维生素食物才不会发生内热现象
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吃面包和牛奶是最有营养
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这个根据你身体状况来,有的人易于吸收,因此吃什么补充什么,有的人体质吸收弱,所以吃什么反倒是"浪费"只能天饱肚子.
只有合理搭配饮食结构就能吃出健康来.即使你吃鲍鱼\燕窝,不吸收同样也没用.
只有合理搭配饮食结构就能吃出健康来.即使你吃鲍鱼\燕窝,不吸收同样也没用.
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没有任何食物可以说是最有营养，只要做到合理的营养搭配，吃什么都可以！
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