Question

减肥可以降血压吗

以前没有高血压，这两年多来暴肥了几十斤，血压也升高了，最近去检查高压有150左右，低压也有100以上，属于中度高血压，如果熬夜，第二天起来就会头痛，这种情况我可以不吃药，通过减肥的方式降压吗？

Answer 1

高血压是一个终身性疾病，需要终身去控制。A于高血压的治疗，专业标准都是讲“控制达标”，从不说“治愈”。
有网友咨询，高血压能在减肥后治愈吗？
减肥可以帮助控制血压，但对大部分患者而言，减肥不能治愈高血压。
高血压是如何发生的？
原发性高血压是多基因遗传病，其发病与遗传有很大关系，是遗传因素与生活习惯因素共同作用的结果。
高血压的发生，大致分为三种情况：
没有家族遗传，但如果有长期的不健康生活方式，比如高盐、过多饮酒、高油脂、高蛋白饮食，肥胖，少动等，也会罹患高血压。
有家族遗传，即使采取健康的生活方式，比如注意饮食，多运动，控制体重等，也不能保证不发生高血压。但健康的生活方式肯定会晚发病，或者病情较轻。
有家族遗传，并且有长期的不健康生活方式，那估计罹患高血压在劫难逃了。
改善生活方式可以控制高血压
对早期出现的轻度高血压，可完全通过减盐、减重、戒酒、运动等非药物治疗的方式控制高血压（注意：不是治愈高血压）。但严重且长期存在的高血压，降压药物还是主要的治疗措施，不过，调整生活方式可以减少药物的用量。具体的措施有：
减盐限盐：世界卫生组织建议每人每日食

Answer 2

如果是由肥胖造成的高血压减肥之后，肯定会得到缓解。

我们首先要明白两个问题，高血压也分先天性和后天性的，有些人是因为生活习性的关系，吃了大量油腻食物之后又不运动，长期处于这种亚健康的生活状态中，他的身体免疫力会一点一点的丧失，所以才导致高血压或者是其他疾病找上门来。

但也有一些人，他们的生活极为规律，但高血压依然在他们身上出现，这一种就是遗传性高血压，如果有高血压家族史，那么很大几率上在某一个年龄层次中也可能会患高血压，即便他的生活非常健康。

以目前的情况来分析，想要治疗高血压，必须要通过各种各样的药物，而且还不能中途断药，只有长期服用这些降压类的药物，才能使自身的血压维持在一个稳定的层面上，可如果本身就是因为肥胖，所以才引起的高血压，那就说明身体的承受能力已经到达了极限，这时候去减肥肯定会让高血压的情况得到缓解。

可是说到治愈，就不大现实了，因为以目前的科技，还没有哪一类药物，能够彻底让人摆脱高血压，不过在减肥之后，高血压的犯病频率和严重程度，肯定会得到极大的改善，而且加上自身的负担变得越来越轻，体内循环也开始正常起来，高血压甚至会在一段时间之内不再出现。

所以提醒那些没有得高血压，但是生活习惯不好的朋友，一定要把这件事情重视起来，千万不要因为胡吃海喝，导致高血压降临在你的头上。

Answer 3

减肥当然会使血压下降，每减肥5千克，血压平均下降10mmhg，但降到一定幅度后，这个比例关系就因人而异了。减肥可以吃以下水果。
木瓜。木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，而且木瓜所含的果胶，更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘；
奇异果。除了其他水果所无法比及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择；
减肥不能吃柿子，尤其是空腹时，胃部会产生过多的胃酸，而柿子中含糖高，还有较多的果胶和湿胶酚等成分，当我们空腹食用柿子时，这些物质会与胃酸产生反应，形成难以溶解凝胶

Answer 4

高血压是常见的心血管疾病，肥胖是高血压形成的重要原因之一，减重对降压的重要作用就是运动。运动不仅能加快血液循环，降低血液中的胆固醇的含量，强化骨骼，灵活关节还能预防便秘。每周坚持适宜的运动，减重不仅仅是为了苗条的身材，更为了你的健康。

Answer 5

是可以降血压的，要健康减肥，坚持多锻炼