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我不知道自己是不是抑郁了?
我是那种一遇到事不处理掉我就心里会一直纠结,我做的是贷款催收行业,压力大,忍了一年了,最近遇到事了觉得很委屈想哭,说给母亲听没人理解,就一直想哭,一个人的时候情绪比较低落...
我是那种一遇到事不处理掉我就心里会一直纠结,我做的是贷款催收行业,压力大,忍了一年了,最近遇到事了觉得很委屈想哭,说给母亲听没人理解,就一直想哭,一个人的时候情绪比较低落,觉得自己很没用,一事无成,对未来没有盼头,什么都不想做什么都不想听什么都不想理会。
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每个人的人生都是有高峰,也有低谷,都有情绪低落,感到迷茫的时候。不过,阴雨过后是晴天,办法(包括调节抑郁的方法)总比问题多,要相信:一切都会好起来的!
人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以,为了以后的美景,应该振作精神,乐观生活。
下面,建议抑郁者:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心(包括谈谈你的工作及困难烦恼),倾吐压力、不快,或者一起讨论、解决实际问题。
吃一堑长一智,经一事张一能。不断总结知识经验教训,相信以后你事业上会更顺。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间,还建议咨询心理医生。
人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以,为了以后的美景,应该振作精神,乐观生活。
下面,建议抑郁者:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心(包括谈谈你的工作及困难烦恼),倾吐压力、不快,或者一起讨论、解决实际问题。
吃一堑长一智,经一事张一能。不断总结知识经验教训,相信以后你事业上会更顺。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间,还建议咨询心理医生。
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