到底早上锻炼好还是晚上锻炼好?
4个回答
展开全部
晚上运动还是早上运动好?这是一个争议很多的话题。其实这并没有那么绝对。
个人可以根据一些生活作息的需要而去选择不同的时间去运动,当然晚上跟早上有一些不同的特点。早上可能到时候人比较少,那空气可能就会清晰一些。
但是有时候早上有些人睡得比较晚的话早起不了,或者一定要早起,这是我身体的状况不是太好。
所以一定要早起训练的话,前一天晚上最好不要太晚睡,早上起来之后要补充一定的水分,甚至补充一点能量再去运动,避免低血糖。
晚上去运动,大家要注意,有时候晚上的人会比较多如果在路上尾气也比较多,有时候有说也不太适合在比较密集,或者在比较闹市区。因为这时候可能吸进去的废气会比较多,这是不利于健康的。
另外,吃的太饱之后也不适合运动,当然饿了太久吃或晚饭不吃再去运动也是不适合的,还是要补充适当的食物之后晚上再去运动比较好。
个人可以根据一些生活作息的需要而去选择不同的时间去运动,当然晚上跟早上有一些不同的特点。早上可能到时候人比较少,那空气可能就会清晰一些。
但是有时候早上有些人睡得比较晚的话早起不了,或者一定要早起,这是我身体的状况不是太好。
所以一定要早起训练的话,前一天晚上最好不要太晚睡,早上起来之后要补充一定的水分,甚至补充一点能量再去运动,避免低血糖。
晚上去运动,大家要注意,有时候晚上的人会比较多如果在路上尾气也比较多,有时候有说也不太适合在比较密集,或者在比较闹市区。因为这时候可能吸进去的废气会比较多,这是不利于健康的。
另外,吃的太饱之后也不适合运动,当然饿了太久吃或晚饭不吃再去运动也是不适合的,还是要补充适当的食物之后晚上再去运动比较好。
展开全部
锻炼早上好还是晚上好?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
早上锻炼好还是晚上锻炼好_效果竟然差这么多!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
到底是早上锻炼好,还是晚上锻炼好?今天来告诉你!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询