Question

晚上不吃饭能减肥吗？

Answer 1

当然可以。

拓展：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

BMI指数是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。

健康减肥其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

如果每天晚上不吃晚饭，会减少机体的摄入量，是可以达到减肥目的的。但是这种方式对身体健康有很大影响，所以不建议通过节食来减肥，晚餐可以吃一些清淡的食物，或者喝一些杂粮粥。还可以选择水果或者蔬菜来增加饱腹感，也有利于胃肠蠕动，帮助排便，有利于减肥。

Answer 4

晚上不吃饭是可以减肥的，但是建议还是要少吃一点东西，不然对胃会造成不适的。

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？