Question

胃不好，有哪些表现？如何养护胃部健康？

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Answer 1

如果我们的胃不好的话，那么可能通常会伴有一些胃酸过多、胃痛、胃胀、胃痉挛等等现象，这些现象或许是慢性胃病导致的，也或许是一些突发性的急性胃病所导致的，不过无论是哪种原因，都与我们平时不注意保护我们的胃部有关，因此想要尽量的避免这种状况发生，我们在平时就要注意对我们胃部的保护，在此我根据自己总结的经验，为大家分享一些平时保护胃部的注意事项，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、不要暴饮暴食

随着我们生活水平的不断提高，各种外卖平台的不断崛起，可以说是我们全天24小时几乎想要吃到什么东西就可以吃到，这样也给很多人养成了一种经常喜欢暴饮暴食的坏习惯，那么这些习惯就会给我们的胃部带来极大的负担，因为暴饮暴食的情况下，我们的胃部就会不知道到底什么时候该分泌胃液，所以慢慢的我们就会变得胃酸过多，甚至由于很多残存的食物没有被消化而让我们变得越来越胖，所以我建议大家一定要有规律的饮食时间。

2、不要吃刺激性的食物

第2点我们需要注意的是在日常生活当中的饮食当中，一定要注意尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物对我们的胃部黏膜的伤害是非常大的，如果仅仅是偶尔吃一次两次的话，那么可以忽略不计，但是如果经常吃这样的食物，那么慢慢的就会形成慢性的胃病，甚至急性的胃炎。

3、饭后不要立即运动

很多喜欢健身的朋友认为饭后做运动可以很好的帮助我们消化，特别有利于减肥，这种想法虽然不算错，但是我们也要注意饭后不要马上做运动，特别是在我们胃中的食物还没有消化完毕之前，如果直接做运动的话会导致我们消化不良，甚至胃下垂。那么正确的做法是饭后两个小时左右开始运动。

Answer 2

肚子痛，食欲不佳，恶心，平时要注意养胃，多喝粥，不要吃刺激的食物，多喝温水。

Answer 3

皮肤暗谈无光，容易上火，严重的胃痛，大便不正常，少吃辣，饭后不要做剧力运动，多吃蔬菜喝煮，不要吸烟喝酒

Answer 4

胃不好会出现胃胀，胃堵，返酸水，胃疼等很多症状。胃病养护需要长期调理，不要暴饮暴食，也不要吃过冷过硬的饭菜，太油腻辛辣的也不要吃，多吃蔬菜，粥，面食容易消化的食物。

Answer 5

比如说刷牙反胃呕吐，就是胃不好的表现。养成正确的饮食习惯，按时按点吃饭。