Question

为什么减肥最好把主食换成粗粮？

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Answer 1

通常粗粮当中热量比较少，是非常有助于减肥的。比如说大米当中不仅热量少，而且糖分也比较多，减肥期间吃大米会极大的阻碍减肥。

Answer 2

因为粗粮的膳食纤维对于肠胃来说不好吸收，但饱腹感强，因此吃粗粮不易胖，有益减肥。

Answer 3

因为吃粗粮容易减肥，而且富含维生素，而主粮小麦粮食等使人会发胖。

Answer 4

粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证必需氨基酸提供充足，坚持运动也很必要。聪明的女人减肥用健康方法

Answer 5

因为粗粮富含纤维，容易消化，热量也较低；而主食相对细腻不易消化，热量较高。