Question

怎样做可以减掉身上赘肉的呢？

Answer 1

你每天必须要做仰卧起坐，这很重要，分组做，每组要做的精疲力尽，休息1分钟，接着做，共做4组或更多！这是专门对肚子的。
至于大腿，那就带护腿的，甭的紧紧的，然后跑步，淌汗会多，对这个部位减肥效果更好！
以上方法只是针对部位来训练的，只是提供参考，你可以根据自己情况适当增加个数或次数，反之，则减少。如果觉得肚子没有效果，可以拿一片2.5kg或更重的杠铃片，两手背后放在头后面做！
坚持半年就可以了。如果没有效果，说明你的动作有问题。
详细信息，你可以到健身房锻炼！这样会更加具体！
祝你好运！