打坐为什么会出汗 有什么好处和坏处
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2个回答
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打坐是有次第的，刚开始学打坐紧张😰容易出汗但不要紧别紧张进入状态就不会出汗了。调整好身心关键在放松上，念念不离“松“字达到忘我（没有其它念头）只有保持清醒放松的一念，忘掉主观的我，以客观的我（本我或真我）作为一个观察者不干预。腿脚麻木时本我微调。
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打坐会出汗？第一次听说，是不是太紧张了？
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