Question

饿的时候怎么办，减肥

Answer 1

可以吃一些低热量低脂肪的食物，如水煮青菜，吃饱或者是少吃一点就可以了。也可以吃一些西红柿，西红柿吃少少的就会有饱的感觉。他它的热量也是很低的。喝水也能让人有饱腹感，小口慢慢喝，把胃喂饱之后就没有那么饿了。

Answer 2

饿了，说明血糖水平下降了，那消耗脂肪的速度也会增加，如果你想快速减肥，最好不要浪费这个机会，那饿的受不了了怎么办，推荐以下常见的5种好吃、饱腹感强，又不会过分刺激胰岛素分泌的食物

Answer 3

挨饿不是减肥的正常操作，少量多次，运动为主，用不了多久就瘦了，吃的话蔬菜水果居多，荤菜就吃鸡蛋，最好水煮，或者蒸

Answer 4

饿，代表你在消耗你的脂肪，你要好好享受这一个过程与感觉。如果实在坚持不住，可以吃一些西红柿黄瓜。

Answer 5

转移自己的注意力，靠毅力。深刻理解肥胖的危害性。