对于失眠有哪些有效的解决方法 10
年纪属于零零后，有认床习惯，在学校军训一天下来很累的情况下晚上也会经常睡不着，偶尔睡到半夜也会突然醒，晚上大概一点左右才睡着，早上六点就需要起床，平时总是发困，眼睛微痛，...
年纪属于零零后，有认床习惯，在学校军训一天下来很累的情况下晚上也会经常睡不着，偶尔睡到半夜也会突然醒，晚上大概一点左右才睡着，早上六点就需要起床，平时总是发困，眼睛微痛，回到床上又睡不着，寝室友都睡了。平时在家睡习惯的床也会睡不着或者半夜就醒，有没有什么可以不通过药物，具体有效的解决办法。谢谢解答
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