Question

中年女性如何保养呢？

到了40岁之后，女人们就已经是属于中年了。而人到中年不保养的话是老得很快的。那么，中年女性如何保养呢？

Answer 1

钟楼女性最容易出错的是保湿。

Answer 2

中年女性要保养，第一：一定要先保养自己的脸部，因为脸越来越衰老，可以用一些护肤品，还有吃一些蔬菜水果来改善第二呢，可以吃一些保健品之类的，保养自己的身体器官

Answer 3

26个回答 - 回答时间：2019年10月18日
[最佳答案]女人到中年如何保养 一、做到三补充 1、补充钙质 进入中年以后,女人们身体内的钙质会流失得很快。如果平日里不注意补充钙质的话,就很容易身体...

Answer 4

一，要有一个年轻的心，不要惧怕衰老。女人每个年龄段都有自己的美，发挥出你这个年龄段的优势。例如中年女人的美是成熟、优雅，那么赶快把自己的优势尽情展现出来！
二，面对生活的压力，要有自信、要努力。即便结果不是很好，但奋斗过了也无怨无悔，过程其实有时候比结果更重要。
三，学会保养的方法。
1，要用温水洗脸。千万别用热水，用热水洗会使脸部松弛显老。切记，要坚持用温水洗脸，洗完后用毛巾轻轻按干即可。
2，学会保护眼部肌肤。面膜、眼膜每周用一到两次。不要熬夜，最晚不能超过12点睡觉。晚上过了10点不要再喝水，否则容易长眼袋。
3，注意除皱。这个年龄段的女性皱纹已经出现了，除了多吃胶原蛋白的食品，如猪皮，鸡皮等，还要多用防皱产品。一年四季都用防晒霜，可以减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。去掉不良习惯 ，如爱皱眉、挑眉等习惯。用去皱面膜，每天保证8杯水。
4，保持稳定的体重。稳定的体重不仅是健康的表现，也可预防皱纹的产生。因为时胖时瘦最容易产生皱纹，不要单纯的靠节食来减肥，要用饮食与运动相结合来减肥。
5，防止头发变白。平时可多吃核桃、黑芝麻等黑色食物，每天要勤梳头，可以用木梳，也可用手指代替梳子梳。晚上11点前就寝，因为晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，这时让身体完全休息否则肝功能受损，无法养足肝血，头发自然无法正常生长。
四，养成爱运动的好习惯，饮食合理健康。

Answer 5

1、人到中年，应该什么事情都要看开点，看淡点，不怒不急不燥，儿孙自有儿孙福，少操心。对待生活要知足常乐，保持乐观态度，积极面对生活。
2、平时多喝水，补充水分，每天喝点牛奶，补充钙质，也可以晒晒太阳，避免骨质疏松，还有就是喝蜂蜜，蜂蜜含有抗氧化物，延缓衰老；多吃瓜果蔬菜，补充维生素；吃些小米，可以安神。
3、中年女人一定要注意控制好自己的体重，平时要多锻炼，参加运动，做一些适合自己的健身操，保健操，避免动脉硬化，预防好心脑血管疾病。
4、睡眠是最好的美容剂，中年之后要保证睡眠的时间和质量，不要熬夜，熬夜最伤身伤神，造成内分泌失调，失眠了要及时进行调理。
5、想要有一个好的身体，女人一定要有一个好的生活习惯，不要吸烟喝酒，平时拒绝冷饮和暴饮暴食，饮食有规律。
6、中年女人要有自己的兴趣爱好，要懂得修身养性了，平时和朋友下下棋，聊聊天，练练书法，喂喂鱼，养养花，读读书，净化心灵，回归自然。
7、中年女人要知道自然才是美，最好不要化浓妆，少烫发，染发，勤剪指甲，常泡澡，泡脚，让身体放松，简单自然就好。
8、保养的关键除了日常的饮食和锻炼外，还有就是做好平时的体检，尤其是妇科方面的检查，多注意自己的身体健康，及时发现小问题，不要拖。