Question

手脚冰凉怎么调理,最好食补？

Answer 1

手脚冰凉，考虑气血虚弱，对筋肉温煦作用减弱，所以感觉怕冷，易感受风寒之气侵袭。建议调整饮食结构，增加营养，补充够人体所需能量和热量，可以多喝红枣茶和姜汤水；也可以多吃些羊肉，狗肉之类的食物，每天保持一定量体育锻炼，可以疏通血管，亦可以增强体质抵御外寒！

Answer 2

可以补气血。
药补加食补。药补可以用人参，党参，甘草，黄芪，大枣等补气血药物泡水喝，坚持一段时间。食补可以多吃羊肉，鸭肉等热性食物或猪蹄等高脂高热食物。当然，一切以适量适合自己为主，要注意观察心率，血压等变化。既然是调理就不可能一蹴而就。
另外要加强锻炼，尤其是四肢部位，以改善血液循环，增强血液运送能力。其实在正常营养饮食情况下，锻炼是调理身体是有效，简单，安全的途径。
心理调节也很重要，对寒凉不要怕，勇于面对，以锻炼对抗。

Answer 3

手脚冰凉主要是血液循环不畅引起。最好的方式就是多运动，多喝水

Answer 4

手脚冰凉怎么调理？