Question

很自卑，一直活在过去的阴影之中该怎么办？

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Answer 1

其实，自卑这个话题于我，原本也不是那么轻松就能讲述的。至今回忆起那些记忆的碎片，都是要深深地吸一口气，方能坦然接受。

 自卑这个词，从有记忆开始就伴随着我，所以要想追溯其根源，似乎是一件不可能的事情。让我自卑的因素有太多了：永远都觉得自己长得不好看，身材不好，学习不好，不招人待见......因为自卑，我用尽一切手段武装自己，做父母眼中的好孩子，老师眼中的好学生。却还是觉得会被同学瞧不起，怕被人看穿内心的虚弱与不堪一击。似乎，筑起高高的围墙会更安全些，拒人与千里，也好过被人看出来“你不过如此！”。可是，也依然会在某个不经意被戳穿伪装的瞬间，暴跳如雷。

然而，在 “自卑”这朵乌云下，怕是再美好的事情，都得洒下点阴影吧。

瑜伽，于我最大的帮助，是赐予我“旁观”的能力，让我可以一点点正视自己所有的伪装，摘下一张张或美丽或丑陋或恐怖的面具，开始去透过所有的阴影，看穿“自卑”背后的真相，看见这世间所有的爱与美好。

瑜伽，同样激发出了我内心的力量，让我相信，我也可以，达成所有的目标与梦想。每个人对瑜伽的理解，可能都不太一样，这也恰恰就是瑜伽的魅力所在，瑜伽就像是一颗钻石，我们站在不同的面向，看到它的不同面，而最最重要的是，我们通过它，反观了自己。

虽然如此，我个人还是觉得，自卑感不是什么好事，自卑的人在追求成功与卓越的过程当中，似乎很难享受这个过程。何况靠着自卑感带来的助推力登上人生巅峰的还只是少数，大多数人更容易被自卑压垮，变得情绪低沉，郁郁寡欢，自我封闭，与人疏远，缺少朋友，很难享受不到生活的乐趣，少了成长的快乐，而且生理上也会出现各种症状。所以，“自卑”还是越少越好，没有最好！

Answer 2

应该不断的充实自己，让自己更加强大， 多出去旅旅游，看看世界的美好，充实自己的内心！

Answer 3

很自卑生活在过去的阴影中，那么就要去寻找阳光的生活，除了日常的工作外，可以在休息的时候和朋友约出来玩，找一个自己心仪的对象，慢慢的你会生活非常美好！

Answer 4

首先世上有不少优秀的人，你知道的有多少呢？再想想中国有14亿人，你就知道还有多少人和你一样平凡，你就会觉得自己还不是最差的。

Answer 5

要学会释怀，是真的阴霾总会过去，太阳照常会升起，这不是鸡汤，相信时间的魅力，只有你自己总在意过去的阴影，别人并不会在意，所以过去的就让它过去。