Question

怎样才能变胖最快的增肥方法

怎么才能吃胖

Answer 1

增肥方法：

饮食正常

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠

如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊点轻松的话题，可以回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了。

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

快速增肥是建立在良好的吸收基础上的，如果肠胃良好，建议多吃肯德基、麦当劳等油炸食品，一个月就能长几十斤，但是这是一重非常不健康的方式，短时间增长上去，一改变饮食瘦下来就只剩一身的肥肉了。所以在快速增肥期间要做适当的运动

Answer 4

吃完就睡，睡完再吃，吃很多含热量高的食物。首先要睡眠好睡眠好了的话，请我跑路就能胖的起来。

Answer 5

你是做什么工作的呢你现在有多少斤为什么别人减肥你却想增肥呢一个正常人吃得饱睡得香就很容易变胖你是刚好和和说的相反吃啥啥不香晚上睡眠不好如果像我说的那样就长不胖建议去看中医为什么说要看中医呢中医能治根西医只治本