Question

无聊的时候怎么办

Answer 1

无聊是人为主体时特有的形容状态的词语。
无聊感的产生主要归咎于两个因素：一是外部的刺激；二是自身的调节能力。一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊；相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。
科学家研究无聊的时候发现，人在无聊的时候，脑部活动紧紧下降了5%，对大脑的核磁共振扫描显示，大脑的特定区域活动反而是增强的，这些区域就是负责回忆自传式的记忆，考虑其他人的想法和感受，自我想象。这就说明人在无聊的时候会本能的想象。
华南师范大学有一篇名为《无聊的心理学研究评述》，这篇论文指出无聊是个体面对贫乏的外部及内部刺激时，因为没有办法等到充分的满足，进而产生的冷漠、孤独、抑郁、无助等不愉快的复合情绪状态，具有兴趣匮乏，注意力涣散，动机缺失等特点。也就是说要是感到无聊而没事可做，就要看看自己的心理是否健康了。
有研究显示，长期无聊的人患有焦虑症、抑郁症、嗑药、酒精成瘾率会更高。英国的心理学家发现经常抱怨无聊或者无聊感特别强烈的人，与满满都是正能量的人相比，中风致死率高2.5倍。无聊是个可以折寿的心理因素。
在当今社会，无聊是一个产业。比如微信、微博、网游、电视等，这些都是人们为了打发无聊发明的事物。利用无聊赚钱,生活中更是常见，比如公交车上、电梯里的广告、飞机上的杂志，这些都是人们无聊时才会关注的信息。
无聊感是大脑在外部刺激过少时产生的自我保护机制。假如大脑外部刺激不足，就会导致多巴胺分泌量减少，而多巴胺对保持大脑的可塑性是至关重要的。长期呆在同一个单调的环境就会产生无聊感，多巴胺分泌就会减少，会加速脑部萎缩，这时候大脑会产生无聊感来保护自己，强迫我们做一些事来寻找刺激，刺激大脑分泌多巴胺。
在这个快节奏的时代，无聊感的产生有很多原因，但是归纳的来说，主要是两方面的原因，一是外部环境的刺激，一是自我情绪的调节能力。一般来说，积极的人很少会觉得自己无聊，而消极的人因为不清楚自己的目标与人生意义，没有一个追求，往往会出现无聊感。出现无聊感是有原因的，可以试着分析一下是什么原因。是因为消极的情绪，还是因为工作，或是因为学习等，只有分析了原因，才能针对性的调整。多让自己积极起来，做一些可以让自己积极的事情，只要心态积极了，那么你对人生的态度就会产生变化，也不会出现无聊感。通过想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。

Answer 2

找一些自己喜爱的事，我刚上班在北京无聊，一个人生活，很无聊。现在买了一堆观赏鱼，虾，乌龟。每天喂喂，换换水，再看看，也不觉得空虚了。。。

Answer 3

无聊的时候去看个电影，去散散步，也可以找朋友喝喝酒，“恋爱密室”约个会也行，也有很多无聊的人

Answer 4

怎么能无聊呢，你现在没事做感到无聊，你就不如下百度知道，进入百度知道就有很多乐趣，看视频，有答题，晚上8点看直播还能学到很多知识，还能种到 零花钱，还能答题领红包，有好玩，也不无聊，是很好的节目，快快进入参加吧。

Answer 5

看电视、看电影。无聊时候很多人不想看电视和电影，其实你去看看，也许你正好可以看到自己感兴趣的节目或电影。