Question

怎么克服脸红？

脸红已经成了我的一块心病，有时候做梦都想自己不再会脸红了，如果健康不会受到影响，我恨不得把肾上腺切除。

Answer 1

脸红是一种正常的生理和心理现象。我给你一个最好的建议，这就是不再在意自己紧张时是不是脸红。当你紧张时你担心脸红，会使你的紧张心情升级，变得更紧张，脸会更红。或许，在你感到紧张之前就已经开始担心脸红，而这种情况，就是“预期焦虑”，脸红就是这种焦虑心情的必然结果。我特别想告诉你，在现实生活中，只有那种自我要求比较高、道德感比较强、善于检点个人行为的人才会脸红，简而言之，十恶不赦的坏人和刽子手们以及没有道德感的人都不会脸红，当然我不是说，不脸红的就不是好人，不是这意思！心地善良的人不一定脸红，但脸红的人一般都很善良。因此我很喜欢你这样的人，我相信大家都对你有好感而格外信任你。最后强调一次，对于你而言，很多时候，担心脸红或许正是脸红的原因。你必须明白，脸红不是一件丢脸的事，这种现象证明你很在意别人对你的看法，说明你是个值得大家喜欢的人！脸红就脸红吧，绝不要排斥脸红现象，排斥的结果是相反。内心坦然了，它就会朝着你所希望的方向改变。　祝福你！

Answer 2

脸红说明对外界的反应非常敏感，容易害羞。我也是这样，以前的时候很容易害羞，感觉极其不自在。但随着年龄的增长，阅历的增加，慢慢的就减少了。所以，出现这种情况不用着急，等你阅历慢慢增加，这个问题就解决了。首先，增强自信心，认为自己都是对的，要勇于表达自己的观点不管对错。其次，要加强与别人的交流，多说话，锻炼沟通技巧。最后，要锻炼厚脸皮，不要因为一点事就害羞，因为错误也是。这些都没什么，过去了谁都不会记得。

Answer 3

脸红是正常的，但是如果见到陌生人就脸红，心情紧张，不知所措，就有可能患上社交恐惧症，这是一种心理疾病，对患者生活学习形成较大的困扰。
社交恐惧症，主要是源于生长的环境过于封闭，没有机会接触到大量的陌生人，对陌生人却乏免疫力，也有的人是在交际中受到重大打击，类似于创伤后的应急障碍。
要想改变你这种状况，一方面要通过心理咨询进行疏导，另一方面要在心理医生的指导下勇敢地走出去，主动与陌生人接触，逐步适应与各种陌生人正常接触和打交道。

Answer 4

脸红说明是因为内心情绪的一个波动，嗯，因为之前也是比较内向内敛或者遇到紧急情况下语言的组织和容易上头。
对于这种情况就是需要锻炼自己，第一呢，要勇敢的去表达自己，尽量再多的公共场所，公共场合去交流，去表达去说明，嗯，这是一个方面，第2个方面呢，就是多见些世面，例如旅行，例如对接人员开会讲课之类的，这样的会增加对这一块的适用用度。

Answer 5

试着接触一些性格开朗的朋友。和他们在一起的时候放松自己的心情。不要想着自己会脸红。而要想着自己怎么去面对别人的注视。