Question

睡眠不足会影响心理健康吗？

Answer 1

那是肯定会影响心理健康的，如果睡眠不足的话，一天都是昏昏沉沉的，大脑不清醒，尤其是心理健康受到的影响更大，因为睡眠不足，整个人心情会变得烦躁不安，对周围的事物也提不起兴趣来，甚至还看不惯周围人的行为做法，长期以往，还会变得抑郁。我是偶尔熬夜的人，偶尔一两次得睡眠不足，早上起床心情就特别不舒服，有一次朋友跟我说话，完全没有精神，朋友还觉得我摆架子呢，甚至还觉得心里面特别堵，特别郁闷，我有一个同学，经常熬夜，后面就有点抑郁。

Answer 2

这是毋庸置疑的。睡眠质量的好坏会影响我们整个身体的所有的调节功能，还有细胞的活性。特别是女性朋友，一旦睡眠不足会有眼袋，皮肤发黄，内分泌失调等症状。还有我们的思考力，警觉力与判断力都会相继地发生变化，特别是在记忆里方面，随着长时间的睡眠不足你会发现自己的记忆里越来越差。

研究表明，一个人如果两三天内没有睡好，那么花几天时间去补觉还有可能会将其补回来。但如果每天睡觉不超过一小时活半小时的话，长此以往，身体将会出现天翻地覆的变化。有的有可能的失眠症，抑郁症甚至是老年痴呆等等临床病症。

Answer 3

睡眠不足肯定会影响心理健康的。如果长期的睡眠不足，会让我们的身体处于超负荷运转的状态。这个时候，我们身体的很多器官都受到了严重的影响。

最为明显的大概就是大脑了。当睡眠不足的时候，我们会发现自己总是浑浑噩噩的，经常想不起自己要去干什么。这样还没有影响心理健康吗？

说真的，长期睡眠不足的人会给别人一种精神气不足的感觉，进而影响他在生活当中的人际关系。

而且大部分的人之所以睡眠不足，是因为他们失眠了。失眠的原因有很多，最重要的一个就是压力太大了。

Answer 4

当然了，睡眠不足睡的不好就会导致你第二天整个人昏昏沉沉的没有精神，做什么事情都提不起兴趣，就会导致不开心的情绪，进而影响心里健康。

Answer 5

我觉得睡眠不足是会影响心理健康的，睡眠不足的话，心情就会不好，脑袋就昏昏沉沉的，容易抑郁，所以影响心理健康