Question

早上跑步和晚上跑步哪个更好些？

我经常晚上跑步，锻炼身体，但有人说晚上跑步不好，真的吗？

Answer 1

早上跑步比晚上跑步更好，因为一天之计在于晨，而且早上的空气比晚上的更新鲜一些，对我们的身体也更好一些。

Answer 2

傍晚，晚饭前，4，5点左右，这时候你代谢水平低，跑步可以提高代谢水平，让并且维持一段时间，不管是减肥还是健身，都有好处。减肥的话，晚饭就别吃主食别吃油腻的了~

Answer 3

相对来说，早上跑步会更好，不过也不能说晚上跑步不好吧，我身边有很多人都是晚上有空，晚上跑步的

Answer 4

近来满流行夜跑得，不过个人觉得相对而言还是早上跑比较好，虽然有人说早上的雾里面都是对身体有害的物质，可是夜跑时的空气环境应该更差吧，我想只要有时间并且找到一个环境比较好的地点就可以晨跑，。

Answer 5

我喜欢早起跑步，早上早点起，出去呼吸呼吸空气也可以更清醒一点，还可以顺便吃个早饭，不愿意晚上跑步主要是因为晚上蚊虫太多。