Question

寒冷的春季如何预防‘’湿邪‘’侵入体内？平时要做好哪几点准备？

Answer 1

秋天是一个应该注意保养的季节，秋天和冬天都是养生的好时候。因为按照自然的时令来说，秋天冬天人的活动都是比较少的，是应该注意适当的保养的，虽然说这个季节湿气已经不是那么重了，但是寒气比较重，寒气和湿气往往是伴随的。

平常可以进行一些中医的针灸拔火罐，这种活动也可以去澡堂子泡个澡或者蒸桑拿，都能够去除我们身体的湿气。实现这个就非常好的作用，尤其是中医的拔火罐，虽然拔火罐之后会影响皮肤的状态，出现皮肤红肿，影响美观，但是说它能够让我们的身体更健康，而且拔完之后身体会觉得都轻了很多，感觉自己的身体更舒服更纯净了，所以说中医的一些传统活动还是有意义的。

平常吃东西要少吃肉类，多吃素菜，多喝热水，少喝凉水。多吃素菜，是因为秋天的时候，我们的身体更容易积累脂肪，因为秋天逐渐变冷，人穿的衣服会越来越多，活动会越来越少，逐渐的进入一种类似于冬眠一样的状态，像冬天减肥是很困难的，所以说要少吃点肉菜，多喝热水是指热水能够帮我们的身体进入更纯净的状态，能够去除体内的湿气，冷水喝多了容易肠胃出现问题，影响我们身体排毒的过程，因为我们的肠胃蠕动肾脏工作就能达到排毒的效果，但如果肠胃出现了问题，就会影响这个效果。

任何季节都有它的生活技巧，比如说秋天的时候，冬天的时候要注意养生。春天的时候，夏天的时候要注意运动，到了白天要增强活动的强度，到了晚上要及时的睡眠，这都是身体顺应4:00的表现，我们的身体要顺应季节的变化才能够更健康的养生。

Answer 2

春季一定要注意保暖，平时多运动排汗和排湿气。同时还要调节饮食，避免吃油腻的食物。

Answer 3

吃的方面要适当吃点辣的，多运动多喝水，通过排汗排除湿气。生活习惯方面，要保持勤换内衣裤，用干毛巾擦手擦干身体。另外，卫生间也要注意除湿除菌，可以使用电暖毛巾架，除菌除潮除细菌。

派克斯电暖毛巾架

Answer 4

寒冷的秋季要注意避免晚上开窗户睡觉，避免受寒，避免吃寒凉的食物。

Answer 5

一定要注意多穿衣服，千万不要为了美穿的太少，那太少的话，湿气就会侵入到体内。