生理周期应该如何进行计算？
月经周期是从月经来潮第一天到下次月经来潮第一天进行一个周期计算的，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为 28-30 天，但因人而异。
具体方法：
1、计算自己的经期的时间的话，只能是一种估算，是不可能完全的计算出来的，这一点大家是要知道。自己要慢慢地掌握自己的经期的时间。
2、一般的女子的经期都是在20-25天左右为周期。
3、所以，女孩子的经期经常得来的时间都是上个月的推迟几天才是，因为周期的计算是只月经排干净之后才开始的。
4、月经一般是三到七天的日子，排干净就要计算在其间，所以女孩子的每个月的月经都是需要计算在之后的时间才可以的。
5、那么在计算月经的时候，就是利用这样的基本周期来计算的，但是经常的有人会经期出现一定的紊乱。
注意事项：
1、自己不注意饮食的话，或者是乱服药物的话，就是有着一种能影响月经周期的情况，造成提前或者延迟也是正常的。
2、自己是需要平时多注意这样的问题才是一个关键的，要不然还是会出现月经周期不规律的情况的。
女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮就是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月11～20日为排卵期。
扩展资料
在卵泡期间，雌激素的分泌增多使得子宫内膜变厚。在激素的复合影响下，卵巢内的卵泡开始增大，几天之后一个或偶尔两个卵泡开始呈显性状态（非显性状态的卵泡则开始萎缩消退）。显性状态的卵泡则进入排卵期，期间卵泡会释放一个卵子。（受精卵则会成为胚胎，在一周至两周的时间内通过输卵管进入子宫）。
而未受精的卵子在排卵开始一天后，开始死亡并被女体吸收。排卵后，残余的显性卵泡则转变成黄体；黄体的首要功能是释放大量的黄体激素（又称孕激素、黄体酮）。
在黄体酮的影响下，子宫内膜开始为可能的胚胎做胚胎植入的准备，从而进入妊娠状态。如果两周内胚胎植入没有发生，黄体则会开始死亡，引起急剧的黄体酮、雌激素浓度下降。这种激素浓度下降则会导致子宫内膜脱落，而这个过程就叫做月经来潮。
迹象表明胎生动物早期的卵子由生殖细胞构成。青春期时，每个卵巢中未成熟的卵子数量降至大约40万到50万。月经时，每月通常仅允许一个卵子排出，少数情况下会有多过一个卵子排出。由此可见一个女人在她的生殖年间大约会排400到450次卵。
而其他所有的卵子会经历一个退化的过程，最终溶解。由于一个女人一生中可产生的卵子数量在婴儿期就已经决定了，医学界认为随着排卵年龄的增长，卵子内染色质会愈加容易产生分裂、破损或变异，而相对地，随着年龄的增长，精子变异的状况则比较少。调查证明，高龄产妇所生的婴儿会有较高的几率被发现染色体异常，而高龄父亲的则不然。
参考资料来源：百度百科-生理周期
女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
扩展资料：
女性生理期表现：
一、一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
二、部分女性会腹泻
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
三、经血有自己的颜色
经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
参考资料来源：百度百科-女性生理期
