Question

怎样提高记忆力？

提高记忆力最好的方法是什么？

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

人的记忆力从20岁开始就不同程度退化，是正常的生理现象，但记忆力的提高还是有办法的，这些办法还有预防减退的作用。
科学研究表明，如果你保持广泛的爱好，让大脑接收新的事物，大脑会受到刺激和激发，这样能让大脑保持青春。古语说，常用脑、人不老。也就是说人的大脑要经常活跃才不会老化，同样道理，身体要经常运动，血液循环才好，人才会少生病或者不生病。平时应当保持广泛的爱好，比如下棋、读报看书、多和人聊天、唱歌、背书或者借助诸如jint的全脑速读记忆训练工具中内置的图片记忆训练游戏都可以活跃大脑细胞并提高锻炼人的记忆力的。另外，吃一些补脑的食物也有利于保护大脑和提高记忆的，比如有一种物质是dha,是合成大脑物质的重要元素，如豆类、坚果类、蛋类（特别是蛋黄）和深海鱼等都富含此种元素。平时要预防好大脑的疾病，特别是心脑血管疾病。不要让大脑过度劳累，少吃肥甘厚味的食物，不吸烟、少饮酒，保持血管畅通，还要保持愉快的心情和充足的睡眠等。

Answer 3

想要提高记忆，最主要的办法就是反复记忆，多多用脑子，平时也要学会多多锻炼自己的脑子。

Answer 4

多吃牛奶、骨头汤水等补钙补脑物品；平时要多用脑，多思考问题，脑不用会生锈，就是这个道理；每日进行适当的体育锻炼，空余时间散散步。能做到这些，你的记忆力肯定能得到提高。

Answer 5

提高记忆力原来跟场所也有关系