Question

我有恐艾症怎么办?我怕有一天路上碰到个丧心病狂的人，有的疯子会报复。求救，我是不是要看心理医生。

我在上海，有谁帮我

Answer 1

1建立正确认知

很多恐艾是由无知引起，恐的很无厘头，曾有在恐艾援助站咨询我的恐艾者的问题让
所以建立起正确认知，在脱恐过程中是十分重要的也是脱恐的第一步。艾滋病
它的传染性很弱的，只有满足独特的传染条件才能发生传染。艾滋病
(如人体表面)存活,并且不能繁殖。 以下情况是不能传播的：

、空气或水。
、昆虫,包括蚊子或虱子。
、唾液、眼泪、汗水。 没有被吐痰传播艾滋病的先例。
、平常的接触如握手或共享菜肴。
、闭嘴或“社交”接吻
、马桶座圈。

、发生无保护的肛交或阴交；
、已感染另一性传播疾病，如梅毒、疱疹、衣原体、淋病和细菌性阴道炎等；
、注射药物时共用受艾滋病毒污染的针具、注射器和其它注射器具以及药品注射液；
、接受不安全的注射、输血以及未充分消毒的切割或穿刺医疗程序；
、卫生人员等不慎被针具刺伤。

2 不管症状，投入生活

、一般发生在高危行为后2~6周，这些症状通常会在一至四周内消失
、hiv感染急性期无任何特异症状
、症状类似感冒，可能包括发烧、头疼、乏力、呕吐、腹泻和淋巴结肿大（脖子、腋窝和

、通常只大部分人都没有症状。

所以说看症状来判断是否感染是没有任何意义的，确认是否感染HIV唯一的途径是HIV
恐艾患者的症状会特别多，这更加剧了恐艾者的恐惧，形成恶性循环。症状一部分是
比如着凉，感冒，吃到坏东西的造成腹泻；还有很多是心理因素造
恐惧，紧张会造成自主神经功能紊乱，造成身体的不适和各种症状，同时恐艾症的对

正如上面所说的脱恐无论从科学常识上和心理上都不要去管症状，而应该带着不安投入
以生活为中心，去做该做的事情，这样才能打破恶性循环，阻断心理和身体的相

6周阴，8周阴，更有3个月阴的，迟迟不能脱恐，就因为他有症状，
可是
强大，因为他们对症状排斥的心理反而加强了他们对症状的敏感，关
造成更多的症状。对治的政策就是不去管，不

去关注，不去分析症状；让心里按照自己的运行规律运行
3检测脱恐

目前医院、疾控中心等使用的检测试剂都是3代、4代酶联（2代已经淘汰，早已停产）
6周都能排除，世界卫生组织的官网已经明确写出窗口期为2~6
国内越来越多的疾控中心也已经明确窗口期为6周；所以窗口期就是6周，不要再去管
过于落后的言论了。检测是很好的脱恐方法，来的快速有效，建议发生高危
6周后鼓起勇气去正规机构进行检测。

4心理脱恐

6周检测完已经可以确定没有感染；以后无论怎么检测都是心理脱恐。心理脱恐现在公
《内观疗法》等，西方心理学众多疗法，至
只能作为《森田疗法》等的辅助措
（恐艾

人格得到发展的一种副产品。心理治疗的目的应该是
而不是治疗症状。这和《森田疗法》主张的顺其自然，
以生活为中心，不管症状，像正常人一样去生活相契合。恐惧是我们心理正常的
每个人都会有恐惧，恐惧是我们身心的自我防卫措施，遵循恐惧心理的正常运行规律

为所当为，规范行为，以生活为中心，放下对症状和恐惧的过分关

Answer 2

放轻松，不要去想，如果实在不行的话是需要看心理医生的，要正视这个问题

Answer 3

这个不用担心，怕有艾滋病就去医院看下，只要性生活不乱搞，就没事

Answer 4

我觉得这样的人毕竟在少数，不必太担心

Answer 5

没事，不要去招惹，问题就能避免很多，烦恼就会少一点