上台演讲很紧张，怎么克服啊？
第一讲 认识自我
A、自我介绍
了解、熟悉小班化情景实战训练流程和方式
掌握留下深刻印象的自我介绍，并记住他人
熟悉本班学员，建立快速成长的团队氛围
B、确立目标
了解分析自己目前的现状，确立突破性目标
明确态度，下定改变自己的决心，展望愿景
排除突破中思想的疑虑，全力以赴实现目标
第二讲 表达基础
A、现场报道
掌握叙事结构，说故事清晰完整、条理分明
体会语言具体化的描述，建立与听众的共鸣
学会分析细节，培养思考总结的认知能力
B、童年往事
熟练运用叙事结构，梳理语言表达的逻辑性
说话学会抓住重点，突出主题，避免罗嗦
分析具体细节，掌握事物的本质，培养才华
第三讲 场景再现
A、五觉训练
重新挖掘和激发自身五觉的本能和表现力
打通热爱生活享受生活的通道，培养热情
培养观察生活关注细节表现细节的表现力
B、场景刻画
用五觉的驱动力培养感受，激发说话的欲望
以五觉制造听众身临其境的感受和触动
集中精力刻画场景，享受说话的魅力和乐趣
- 第四讲 突破自我
A、对话训练
观察并体会对话的语气和体位的作用
运用语气语调的抑扬顿挫准确表达意思
采用体位让你自如地在不同角色中转换
B、情绪再现
通过语气和体位，体会大师般演讲的风采
借助情绪，全身心投入，突破自己的外壳
通过对话将情绪推向高潮，感受畅快淋漓
- 第五讲 拓展自我
A、表演训练
借助表演拓展自我，尝试突破固有的角色
运用表情语气肢体动作表现各种不同的角色
发现自身表演的才华，挖掘表演的潜能
B、惊险再现
注意表现惊险时刻肢体语言的自然反应
综合运用表情语气渲染当时惊险的氛围
感受演讲时对听众强而有力的吸引力
- 第六讲 感染他人
A、欣喜再现
学习掌握叙述成功事情抑扬起伏的结构
学会表现喜悦情绪，回味精神上的满足感
重新认识自我，发现并激发自己内在的潜能
B、情感再现
分享并体验感动情绪的力量，培养感恩心态
学会控制情绪，以细节展示真情，打动听众
培养感染力与亲和力，影响和赢得更多听众
- 第七讲 号召说服
A、酒宴祝词
通过致祝酒词提升酒宴规格和自身形象
积极参与，主动营造氛围，广结人脉资源
正确定位，合理展现，为自己的人生加分
B、魔术公式
学习魔术公式的结构，掌握说服他人的秘笈
认识教训对人生的积极意义，正确对待失败
充分运用语言的力量提升自身号召力说服力
- 第八讲 顺序条理
A、主持开场
主持令听众期待，让领导满意的会议开场
围绕主题介绍主讲人，充分展现主讲人实力
运用沟通、语气语调营造活动或会议的高潮
B、有效说明
运用条理公式让说明有条理有效率更清晰
说话说到位，加生动化展示，让人心生佩服
语言通俗易懂、深入浅出，成为说明高手
- 第九讲 重塑自我
A、展示自我
学会在不同的场合充分展现自我的方法
掌握在竞选演讲中展现魅力和风采的要领
合理把握态度，主动出击，赢得更多机遇
B、人物介绍
学会观察和辨别身边形形色色的人物个性
充分体会语言具体化和举事例产生的力量
成为一位懂得谈话，善于谈话的表现高手
- 第十讲 即兴发挥
A、即席演讲
掌握即席演讲的方法，做到说话胸有成竹
培养随机应变的能力，可以应对更多场合
突破对自己的认知，挖掘潜力，增强信心
B、综合展示
回顾训练的过程，重温成长与突破的感受
综合运用所学，以事实认识崭新自信的自己
展望未来，订立新的愿景，点燃激情人生
1、演讲时要站稳
由于从小养成的坏习惯，使得许多人在说话时总是摇来晃去的，让别人有一种焦虑不安的感觉。因此，在演讲时应该做到站如松，坐如钟，四平八稳，这样才使人有一种稳重感。
2、演讲时敢于正视他人
通常自卑感严重的人在说话时都不敢直视他人，让人感到毫无信心。眼睛是灵魂之窗，可以用眼神来给别人信心和希望，从而赢得他人的信任。
3、演讲时保持抬头挺胸
演讲时要给人朝气蓬勃的形象，做到抬头挺胸、谈吐自若；切忌一边演讲，一边耷拉着脑袋，只有打败仗的士兵才会在战场上低着头！
32号演讲口才
