痛经怎么缓解?
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别再多喝热水了，止痛药不要经常吃哦
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平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。日常生活中一定要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，平时每天晚上睡觉前把腰及臀部搓热，或者用暖水袋把这些部位敷热，晚上用艾叶或者干姜泡热水泡脚，泡到头部微微出汗即可。例假前及例假时，建议每天2袋金巢暖殊茶调理宫寒痛经，滋养卵巢。
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女人痛经是最为常见的妇科病症，有人痛的轻，有人痛的重，总之叫人苦不堪言。经研究发现，有三分之二的妇女患上痛经，四分之三的妇女因痛经严重无法工作。中医认为，痛经严重是气血不顺导致的，不通则痛。因此，治疗痛经严重首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。碰到痛经严重的情况女性朋友们也不必太担心，通过食疗或药疗好好调理身体是可以康复和缓解的。
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痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
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例假越来越少
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