我没有什么不良嗜好，但晚上睡觉半夜总是醒来好几次怎么解决?白天的话怎么调理?
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白天不要睡觉，早上早起，就会立马没有这个毛病，不要拿你早上起不来说事
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睡眠不好，是不是白天压力大？建议放空心态，晚上睡觉前别去想那些乱七八糟的事情，再就是睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠。别吃那些刺激性的食物，也别喝茶，咖啡等。
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白天劲量别睡觉。注意饮食。实在不行就药物干预。
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白天减少睡觉时间 午睡可以15或者20分钟补个眠 白天还要有时间锻炼身体 出出汗 晚上回家洗个温水澡 泡泡脚 睡觉之前喝杯牛奶 洗漱完毕 睡觉之前别看手机 会影响睡眠的 慢慢来尝试下
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白天少睡觉，多活动活动。睡前不要看手机，不要太兴奋，喝杯牛奶有助于睡眠
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