大学生熬夜的危害？
1、诱发猝死：近年来，关于大学生长期熬夜导致猝死的新闻屡见不鲜，长期睡眠不足，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。
2、免疫功能失调：长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
3、易老年痴呆：发表在《自然神经学》期刊上的一项研究显示，睡眠不足会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。研究人员发现，老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加，与受较多干扰的深度睡眠模式有关。
4、诱发高血压：人的血压情况在昼夜是会发生变化的。一般而言，白天血压较高，夜晚血压较低，一旦长期熬夜，过着昼夜颠倒的生活，人的血压在夜晚也会处于高峰期，极易导致高血压的出现。
5、引起肥胖：夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜难免饥饿难挨，资料显示，睡眠充足的人平均每人比熬夜者每天多摄入近三百卡的热量，咋可能不长胖呢？
6、易神经衰弱：人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而睡眠不足者的交感神经却是在夜晚兴奋。到了第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，就会出现神经衰弱的问题。
7、突发性耳聋：经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
作家冯唐曾说：“身体是老天白白给你的，但不是用来给你糟蹋的。”大学生人生的精彩才开始，还是要注意休息，避免熬夜。
大学生熬夜是一个很不好的习惯，现在越来越的大学生都睡得很晚，都把熬夜当成了正常的行为。但是熬夜对年轻人来说的危害也是很大的。
首先，我们都会知道，熬夜对身体是伤害很大的，熬夜对人身体的危害包括人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老等。
1.人体的免疫能力下降。长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。
2.生物钟功能紊乱。如果长时间的作息不规律，熬夜，会导致生物钟功能紊乱而引起失眠。
3.血压波动。熬夜会导致睡眠质量下降，从而会引起人体的内分泌等系统紊乱，出现血压增高。
4.皮肤衰老。长时间熬夜为破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥、弹性差等。
然后大学生熬夜睡得晚，第二天可能精力不够旺盛，上课的时候我们就会犯困，经理不集中在一定程度上就会影响我们。学习的效率，上课的集中注意力降低，甚至我们会错过重要的知识点等等。然后白天上课就会犯困，晚上继续熬夜，第二天又会发。晚上又继续熬夜，依次类推，这样就会造成恶性循环。长期以来会严重影响我们的精神质量，再加上如果精神不太好的话，心情也不会好。这样做任何事情都会是消极的没有动力。
然后长期熬夜，晚上很多人都会在这个时间，大部分都是看手机的，然后手机的光线对眼睛也是不好的，而且甚至有很多人会黑着灯看手机，这样对眼睛视力的影响更是严重的。然后一部分人可能如果熬夜的话，就会黑眼圈很严重，然后有的人皮肤比较敏感的就会长痘，出油。然后皮肤的质量就会变得很差，现在很多大学生晚上熬夜也会出现掉头发，头发脱落的现象。
对于当代大学生，熬夜已经是常态，基本上都是十二点以后才会放下手机进行休息。但是绝大多数学生都忽视了究竟熬夜对于身体有多大的危害。以下为几点比较严重的危害：
第一，损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
第二，影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
第三，影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
第四，影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
由此可见，熬夜对我们身体的危害如此的大。为了自己的身体，还是要每天尽量十一点前睡觉，保护好自己的身体，健康最重要！
熬夜是一个不好的生活习惯，而熬夜现在在大学生的世界里是一个普遍存在的现象，那熬夜对身体不好的，会给我们的身体造成一些不可逆的伤害甚至是永久性的，首先影响的就是我们的视力。前一天晚上熬夜，第二天我们会感觉到很累，会造成经常疲劳，免疫力下降，头疼也是常见问题。手机对人的辐射很大，使用手机的时候离面部很近过，会影响到我们的皮肤，容易长痘痘。
晚上不睡觉，白天上课的时候打瞌睡，影响了听课的效率，导致学习成绩下降；长时间的对着电子产品和睡眠不足，导致视力下降；经常“熬夜”会使人经常疲劳，精神不振，导致身体抵抗力下降，还有记忆力也会下降等等的身心危害。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。所以我们一定要早点睡觉，避免这一系列的问题
人体经常熬夜会造成后遗症，人的免疫力会下降，自然而然感冒，过敏源等等自律神经失调都会找上你。熬夜的隔天，上课会头昏脑涨，注意力不集中，长期熬夜会影响我们的记忆力，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
熬夜每个大学生都要做的事情，我们要正视熬夜对我们身体带来的伤害，不要图熬夜一时爽，等造成不可逆损伤的时候再去后悔，白天多运动一下，晚上有利于我们助眠，可以早一点睡觉，让我们的身体在黄金时间得到缓解，早睡早起身体好，有的时候我们是必须熬夜的，那我们要做到把对身体伤害降到最低。晚睡的时候要按时吃药，并且晚饭要有营养。希望大学生们可以知道熬夜的危害，然后调整好时间作息，拥有一个好身体。
1.会经常感到疲劳和免疫力下降。人体经常熬夜，造成的后遗症最严重的是疲劳和精神不接。随着免疫力下降，自然会出现感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状。
2. 头痛。熬夜的第二天，在上班或上课时，会感到头晕，无法集中注意力，甚至头痛。熬夜或失眠会给人无形的记忆力损伤。
3. 黑眼圈。夜晚是人体生理的休息时间。需要休息而不休息，过度疲劳会导致眼睛周围的血液循环不良，使黑眼圈，眼袋或蛋白内充满血液。
4. 皮肤干燥，黑痣，青春痘。晚上11点到凌晨3点是美容时间。是人体经脉向胆囊，肝转移的时间。两个器官不能充分休息，容易造成皮肤粗糙，面色发黄，黑痣，青春痘等问题。不习惯早睡的人最晚要到凌晨1点才能进入熟睡。
5.记忆力衰退。人的交感神经只有在晚上休息，白天兴奋才能支持一天的工作，而熬夜的人的交感神经则在晚上兴奋。熬夜第二天白天，由于交感神经难以充分兴奋，白天会出现精神不清，头晕，记忆力减退，注意力不足，麻木和健忘，头晕和头痛等症状。时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。
6.视力下降。熬夜伤害眼睛的不仅仅是“熊猫眼”的出现。长时间超负荷使用眼睛会出现眼睛疼，涩等问题，甚至会患上眼球干燥症。此外，眼部肌肉疲劳还会使视力暂时下降。长期熬夜劳累还会引起中心性视网膜炎，引起视力模糊，视野中心出现黑影，视力扭曲变形缩小，事物变色等问题，使视力急剧下降。
7.造成心理疲劳。从心理学的角度看，熬夜还会导致心理疲劳，情绪发生不良变化，引发焦虑，抑郁，急躁等。
8.容易生病。日本医学家研究发现，熬夜的人比正常人更容易受到癌症的袭击，胰腺癌的发病率是一般人的3倍以上。澳大利亚科学家认为，夜晚是体内细胞分裂的高峰期，如果睡眠不好或不睡觉，机体就无法控制细胞分裂，细胞就会变成癌细胞。
