Question

怎样才能早上早起呢

我现在初二，可是却很懒散，而且总是起不来，因此总被家人骂
谁能告诉我怎样才能早起啊
而且不管几点睡，第二天照常起不来！！这才是我最苦恼的地方

Answer 1

如何早起？

Answer 2

这位朋友。我不知道你自己的控制力到底有多强。你的情况跟我一样。早上总是起不了。我是从小就习惯了晚睡晚起。而最最好好的解决办法是睡眠足够。俗话说：早睡早起。你的睡眠时间长了。第二天就比较容易起来。这点最为重要。如果像我一样半夜才睡觉。就算明天弄闹钟。还是起来把闹钟关掉再睡。呵呵。要是冬天就更起不了。如果睡眠不够。就算叫别人喊你起来。你也是很难起来的。总想再躺一会。
如果你的睡眠时间足够。而且还是起不来。那就靠你的意志力。教别人喊你起啦。等你起来后就马上用冷水冲下脸。不要恋恋不舍的离开被卧。
只要坚持一个星期那样。就好了。因为习惯那个点起来了。就会睡到那个时候就自己起来。。。

希望我的回答能帮得上你。但是最最最主要的还是看你了。加油吧！

Answer 3

你好： 1.逼迫自己早起 2.连续早起,养成习惯.当生物钟适应后,就会很有精神 3.早睡,保证足够的睡眠时间 4.多运动 5.多吃青菜 6.起床用冷水洗脸,呼吸新鲜空气 7.调闹钟,多个闹钟,隔几分钟闹一次.将闹钟放在不起床就关不了的地方. 8.躺在床上即将入眠之前，很认真地想10遍：明天早上一定要准时起床，否则后果很严重 9.嘱咐家人或者舍友一定要把你给叫起床 10.欺骗自己招。把闹钟时针的地位调慢一个小时，然后想方设法忘记它。这样的话，当你一看见闹钟晚了一个多小时，肯定感到不早了该起床了，再想想昨天晚上，其实自己已经把闹钟调晚了一个小时，但是想起来的时候，就可能发明自己已经起了 11.心理术。书上说的，头晚临睡前，闭上眼睛，想象面前有个大钟，用意念把指针拨向想要的时间，次日到时就会醒来。 12. 给自己设个目标，自己给自己施压 13.不仰睡,不蒙头. 14. 醒来的时候就把窗户打开，空气流通，室温降低，头脑也就清醒了，过会儿再关上，然后起来就不会感到特别冷。 15.只要自己能保持就可以做到的. 16. 意志! 17. 有人一起住的话，让那个人掀你被子。。。。很管用 18.醒了就要马上起来，这点最困难，这是体现你意志的地方，如果意志刚强的话，起来是没有问题 希望能帮到你

Answer 4

早睡早起，养成一个良好的生物钟，是一个好习惯。刚开始用闹钟帮忙固定在一个点上叫醒自己，比如每天早上5点半(或6点)响起闹铃，一响铃就起床。以后天天如此无论休息天、节假日，365天，天天如此，这样坚持一段日子，之后你不用闹钟也照样象有闹钟叫你一样会到时睁眼醒来，试试吧。不过这基于你每晚至少有7小时左右的睡眠。你是一个成长中的少年，一定要爱惜自己，保重身体，不要沉迷于网络或读书太用功了，注意休息。

Answer 5

你好！早起要具备两个条件：一，充足的睡眠，充足并不是指越多越好，6～8小时都可以，初中生的话可以睡八小时足够了！二，坚强的毅力，特别是爱睡懒觉的人，开始早起那段时间，特别需要意志坚强！要求自己在规定的时间起床！这样天天早起，就会形成一种好习惯，而把赖床的毛病甩掉！