Question

睡前一招长高十厘米？

Answer 1

这些东西不会有明显的效果，个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的。不会因为所谓的药物而改变，不知道你多少岁，如果没超过29，需要补充31种营养，它不含激素，没有副作用，口碑也是相当的好，同时加强运动，保证高质量睡眠。

Answer 2

长高这个事，我比较有经验，我今年20周岁 用了六个月长高6厘米 长个需要从饮食，运+动和睡眠各方面共同改善的。饮食方面平时多喝牛nǎi，牛nǎi中hán有丰富的钙和营养，对人长高很有帮助。运+动方面多跑跑跳跳和一些专+业得 拉伸动作，，最后就是注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足 我一开始也不知道长个这么讲究，在维新工种号里 看了（动之高） 让我乐以忘忧，你想长得话，可以去看下

Answer 3

可以进行跳绳等向上的运动，拉长一下肌肉，促进骨骼生长

Answer 4

你好，朋友一下子长高十厘米是不可能的。
这个需要你长期的营养坚持运动才可以长高。

Answer 5

我觉得应该多运动，睡前多喝牛奶。