Question

怎么减肥效果快又好？

Answer 1

少吃多运动

Answer 2

我估计比你胖多了，现在减肥两个月了。瘦了30斤，当然，我的基础也很吓人。120公斤，现在105公斤。每天吃饭都比以前少了一半多，喝清汤和凉拌黄瓜之类的。很少吃肉。但是还是要吃点的，减肥主要还是要身体健康的。我在用维易瘦身减肥组合另外我还健身房办了张会员卡，每天早上60个仰卧起坐，分4次做。下午健身房2小时，大部分时间做有氧，大概45分钟休息会，然户憨膏窖薇忌疙媳躬颅后继续，晚上吃完晚饭1小时后出去快走一小时。要是还有精力的话，再做60仰卧起坐。听说在运动前吃点左旋肉碱对减肥效果很好，没试过。。这是本人的经验，准备用6个月到1年的时间来做，要是只是稍微有点胖的话，改下饮食和多运动运动很快就好了。。不反弹很简单，一直坚持就可以了。想得到点什么肯定是要有牺牲的。
参考资料：维易瘦身减肥组合咨询及定订QQ17622+057

Answer 3

吸脂减肥是现在比较流行的减肥方法，而且手术后也可以取得比较满意的效果，吸脂手术是在皮肤局部，如有一个小切口，然后置入吸脂管抽吸膨隆的脂肪。吸脂手术是现在常用的一种减肥手术方法，效果比较满意

Answer 4

想要减肥可以考虑吸脂减肥，面部、背部、腰部、腹部、臀部和四肢等全身脂肪囤积部位都可以采用吸脂的方法，可以有效去除其他减肥方式(如节食、运动等)无效的顽固性肥胖