Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

主食+水都是碳水化合物，碳水化合物的摄入是形成脂肪的最主要原因。相对来说，米饭的热量较低，易于消化，更有利于减肥

Answer 2

减肥期间无论是吃大米还是吃面食都都控制自己的食欲，不然你减肥都是效果不好，如果在选择上是看个人的习惯，我吃习惯大米还是选择大米。

Answer 3

这个问题是这样的，随着人们生活水平的提高，人体普遍偏胖，现代人又追求美，特别是国人，以瘦为美，所以减肥成风。减肥除了加强体育锻炼外，饮食方面也要注意，减肥期间吃米饭相对好一些。米饭和馒头都含有淀粉，不过面粉中的淀粉含量要高于大米，所以减肥期间吃米饭要好一点。另外可以少吃主食，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，这样减肥效果会好一些的。

Answer 4

北方人比南方人身材高大，魁梧健壮就是因为长期吃面食形成的，面食的成分主要源自碳水化作物，而碳水化作物最容易形成脂肪，但是脂肪又是减肥人士的宿敌，所以想要真正的想要达到减肥的效果还是吃面食为最佳选择

Answer 5

米饭的热量更少一点，所以在减肥期间多吃些米饭，少吃些面食，还是有利于减肥的
在面试里面所含有的脂肪要，比米饭少
但是吃米饭也不是说吃的十分饱，吃米饭也需要控制饮食量，吃个七八成饱就可以了