请问22点以后锻炼好吗？
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不好，晚上六点后不建议锻炼或运动等行为，但运动量小的锻炼可以，不必时间过长，时间过长反而会对身体造成不良影响，建议锻炼时间在早9点到11点，下午2点到4点，选择空气清新，噪音小的地方锻炼.。
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